Ájurvéda és teamámor

Mit szólna ahhoz, ha csészéről csészére varázsolná az egészség és a jó közérzet érzését egyenesen az otthonába? Mi tudjuk hogyan jöhetne ez létre.

Tartós, kényelmetlenség érzete gyötri?

• A hűtő tele félkész termékekkel?
• Beakadt a háta és cseng a füle?
• A szüleivel való kapcsolata, olyan mintha hullámvasúton ülne?
• Ingerlékeny? Mammon rohamok ismerősek?
• A szexuális energiája a nullán van? Féktelen cukoréhségben szenved?
• Érzelmi és vélemény instabilitás jellemzi?

Az Ájurvéda segíthet megtalálni egy stabil életpont az életében, hogy végre szilárd talajt érezzen a lába alatt, hogy biztos legyen minden döntésében, jól érezze magát a saját testében, egészséges kapcsolatokat alakítson ki, és hogy bízzon önmagában. Lépésről lépésre közelebb kerülhet a saját belső békéjéhez. Ideális lenne, ha teával kezdené az átalakulását. A mindennapok szerves részét képző ital megfelelő összetételben csodákra képes. Az ájurvéda teák adaptogénekben gazdagok, továbbá olyan gyógynövényekben, amelyek erősítik a stresszel szembeni ellenálló képességet, ami számos egészségügyi szövődmény gyakori kiváltó oka, amely okok gátolják a rendszeres szervezettisztulást és az energiaellátást.

Teaszabályok

Az Ájurvéda lelassítja, és megtanítja, hogy hogyan kell átélni az élet minden egyes pillanatát, és hogy hogyan ismerje fel azok fontosságát. Ez nem jelent drámai változásokat az életében, hanem mindenekelőtt az idő fontosságának a felismerését. Kezdetben például elég csak tíz-tizenöt perc ahhoz, hogy nyugodtan elfogyasszon egy csésze teát, hogy felismerje az ízek egyedi harmóniáját, és hogy hagyja hatni a gyógynövényeket erejét. Apróságnak tűnhet, de az ellenőrzött nyugalom nem egyszerű, gyakorlást igényel.

Gyógynövények kiválasztása

Egyik oldalról a másikra jár a szeme, és próbálja kiválasztani a legmegfelelőbb teát a teásállványról? Az Ájurvéda nem így működik. Nem a tea íze, vagy az illata a legfontosabb tényező a kiválasztásuknál. Hanem az egyes gyógynövények egyedülálló egészségügyi előnyei. Mindegyikük hátránya az időigény. Időre van szükség ahhoz, hogy segítsenek. Adjon nekik legalább két hetet, hogy fel tudja fedezni e teák erejét, és hogy mi mindent rejtegetnek magukban. Másrészt a hatásuk függ az egyén érzékenységétől, a korábbi tapasztalataitól, a test és a lélek elhanyagoltságának mértékétől, a testalkattól és az egyén betegségeitől. Míg valaki azonnal érzi a tea hatásait, másnak várnia kell azokra.

Igazi csillagok

Jó néhány ájurvédikus gyógynövény létezik, de ennél az ötnél nincs erősebb. Hosszan tartó használat mellett bizonyított eredményeket értek el a fogyasztói, ízük pedig tökéletes.

• Tulsi
• Ashwaganda
• Kurkuma
• Kamilla
• Palástfű

Említésre méltó még a brahmi, a köldökfű, a shatavari, a moringa, a guduchi, az orvosi kálmos vagy a bazsalikom.

A gyógyteák előnyei

Nem normális az, ha kényelmetlenül érzi magát a saját testében. Túlzott fáradtság, bizsergés, puffadás és étvágytalanság, lüktetés a fejben, merev izmok vagy fokozott nyomás és érzékeny bőr. Ezek csak töredékei annak, amit napi egy csésze tea megszüntethet.

De az Ájurvéda sokkal erősebb hatású is lehet. Íme egy töredék abból a listából, ahol mindezt bebizonyítjuk:

• A narancshéj fokozza az étvágyat.
• A rooibos erős antioxidáns.
• A szegfűszeg tisztítja a beleket.
• A fahéj elősegíti a jobb emésztést és mélyen lélegezhet.
• A kamilla küzd a bőrproblémákkal és segíti a tüdő helyes működését. Bónuszként erősíti az immunrendszert, javítja a hangulatot és élessé teszi az elmét. A jobb alvás csak hab a tortán a felsorolásból.
• Az édeskömény támogatja a májat, a változókor alatti kényelmet, a szoptatási képességet és a belek működését.
• A fekete bors hatással lehet a szexuális egészségre, a vérerek minőségére és a fogyásra, a bőr minőségére és az idegrendszerre.
• A gyömbér felügyeli a vitalitást és az elegendő energiát. Emellett testsúlykontrollra, immunerősítésre, izomépítésre és vércukorszint szabályozására is képes.
• Az alma megakadályozhatja a haspuffadást és fenntarthatja az egészséges testsúlyt.
• A kardamom vállára sok nehezedik – a vesék, a tüdő, a belek, a húgyrendszer, az érrendszer. És persze a lelki jólét.
• A bélrendszert gyakran második agynak nevezik. És ennek megvan az oka. Amint az emésztőrendszer teli hordódik nem kívánt anyagokkal, teli lesz mikrobákkal, fertőzésekkel és gyulladásos baktériumokkal, továbbá csökken a szerotonin termelése is. Többek között ez a neurotranszmitter felelős a pozitív hangulatért és a stresszorok blokkolásáért..

Ezekben a tanulmányokban talál néhány szakértői sort az ájurvédikus teák kiválasztott hatásairól:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871155/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930110/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8186000/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5976976/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8912584/

Tea: napi rutin

Ha már megszokta a tea rendszeres fogyasztását, akkor az Ön esetében nem sok dolog fog változni, csak rendel egy másik gyógynövényt. A napszak az, hogy mikor fogyasztja a teáját többé kevésbe nem játszik fontos szerepet. Van, aki jobban szereti, ha rögtön reggel kap egy jó adagnyi energiát, így gyorsabban felébred, és van olyan is, aki arra vágyik, hogy este a jó közérzet hullámára lépjen, és úgy zárja a napot. A reggelt azonban érdemes egy pohár hideg vízzel kezdeni, hogy aktiválja a szerveket és felfrissítse az elmét. Röviddel ezután kéne, hogy színre lépjen az ürítés. A rendszeresség, az üres és tiszta belek maximális teret biztosítanak az ájurvéda minden aspektusának működéséhez. Kezdve a teával.

Nem minden tea egyforma

Valószínűleg felteszi magának a kérdést, hogy mi a különbség a hagyományos szupermarketben kapható teák és az ájurvédikus teák között. Mérhetetlen különbség van a teák közt. Az ájurvédikus teák nem tartalmaznak koffeint. Gyógynövények, fűszerek és gyümölcsök kiegyensúlyozott kombinációját alkotják. Tele vannak antioxidánsokkal. Felmelegítenek, illatosak, megnyugtatnak, megteremtik a testi és a lelki jólétet. Tehát nem árt, ha otthon, családias környezetben készíti el az ájurvédikus teáját, és kombinálja azt az ájurvéda tanítás egyéb aspektusaival, mint például alvással, masszázzsal, fürdővel, a jógával, étkezéssel és szájhigiéniával. Az ájurvédikus teákat minden nap fogyaszthatja. Nincsenek korlátozások, mint a csalán, menta, üröm vagy a zsálya esetében. Csak ügyeljen arra, hogy a gyógynövényes főzetekkel ne oltsa el a szomját. Egészségjavítóként működnek. Ha kiszárad a szája, igyon friss vizet.

Nevetségesen könnyen elkészíthető

Minden tea más eljárást igényel, van amelyikhez egy kis tejet adnak hozzá, van amelyikhez egy teáskanál cukrot. Alapvetően a folyamat nagyon egyszerű és nem időigényes. Tegyen három teáskanál keveréket egy teaszűrőbe, és öntse le 400 ml forrásban lévő vízzel. Hagyja pár percig állni, majd öntse át egy pohárba, és már ihatja is.

Figyelem, piros lámpa

Az ájurvéda teák biztonságosak, de előfordulhatnak nem kívánt ellenjavallatai is. Mind gyermekeknél, mind terhes és szoptató nőknél, valamint cukorbetegeknél és magas vérnyomásban szenvedőknél. A tea hagyományos gyógyszerekkel való kombinációja is bonyolult lehet.

Ayurvédikus tea: a legjobb barátja

Érthetően a teák nem helyettesíthetik az orvosi kezeléseket, és az ájurvédába vetett hit sem versenyezhet az orvosi eljárásokkal. Másrészt egy hasznos mankó, melynek köszönhetően a szervezetben zajló funkciók, folyamatok kiegyensúlyozódnak, a testi-lelki közérzet pedig felerősödik. Ez a tény minden ember számára felbecsülhetetlen értékű. Hosszú távon számos problémája megszűnik, és a természetes egészsége teljesen új dimenzióba lép. Melyik teát választja a kínálatunkból? Előbb, vagy utóbb majd biztos elkezdi magát jobban érezni a testedben, és amiről eddig azt hitte, hogy az öregedés vagy a mozgalmas élet velejárója, az eltűnik. Ez ugye megér egy csésze ájurvédikus teát.