Tearituálék, amelyek segítenek nyugalomban átvészelni a telet

December általában olyan tempót diktál, ami könnyen elsodorhatja. Ajándékokat vásárol, süt, készülődik az ünnepekre, és eközben még a megszokott életével is foglalkoznia kell. Mire végre este hazaér rájön, hogy kint már négy óra óta sötét van, hogy milyen gyorsan eltelik minden, és hogy még egy mély lélegzetet sem vett az nap igazán.

A teste jelezni kezdi, hogy már az utolsó erejéből merít. A gyomra tiltakozik a sok finomság után, a feje pedig száguld a többi feladattal, amit még el kell végeznie a következő napokban. Szüksége van egy kis szünetre, ez világos, de hogyan találja azt meg ebben a nyüzsgésben?

A tea segíteni fog, de nem akármilyen. Az a fajta, amit gyorsan leönt a megbeszélések között, elfelejtkezik róla, és hagyja, hogy kihűljön, semmit sem old meg. Olyan teára van szüksége, amelyre időt tud szánni. Forralja fel a vizet, válogassa ki a gyógynövényeket, majd várjon és nézze, ahogy a víz színe megváltozik. Mindez a megnyugvás része. A megnyugvás magából a tea elkészítésből fakad, még mielőtt meginná.

A tél az az időszak, amikor a természet lelassul. A fák pihennek, az állatok alszanak, és mi embereknek is hasonlóan vagyunk beállítva, de ezt többnyire figyelmen kívül hagyjuk.

Meditáció azoknak is, akik nem szeretik

Sokan próbálkoztak már meditációval, és feladták, mert a béke helyett még nagyobb káosz töltötte be a fejüket. A tea ebben jobb. Nem kell becsuknia a szemét, vagy számolnia a lélegzetvételeit. Csak nézze, ahogy a víz színe megváltozik, érzze ahogy felmelegíti a tenyereit, és a tea mámorító íze fokozatosan terjed lefelé a torkán. És ez a folyamat magától megnyugtatja, akár akarja, akár nem.

Ha több embernek főz teát, készítsen elő egy teáskannát, és helyezzen mellé két-három üvegedényt különböző teákkal. Tegyen hozzá egy kanalat, mézet vagy citromszeleteket. Ezután majd a vendégei választhatják ki, mit szeretnének fogyasztani. És ez sokkal szórakoztatóbb, mint egy már kitöltött csészét kapni anélkül, hogy valójában tudnák, mit isznak.

Melyik teák valók télre?

A fahéj, a szegfűszeg és a kardamom nem csak a karácsonyi vásárok illatát jelképezik. Ezek az összetevők segítenek megemészteni a rántott húsokat és a salátákat, és felmelegítenek, így nem kell ezreket költenie otthoni fűtésre. A Mágikus gyömbér citrommal keverék senchát, gyömbért és citromfüvet tartalmaz. A tea friss, finom fűszeres, amely kellemesen felmelegít.

Akik még több fűszerre vágynak, azok általában a Masala Chai-hoz nyúlnak. Ez az indiai keverék pillanatok alatt kellemesen meleg délutánná varázsolhat egy hideg napot. És ha valami édesebbre vágyik, akkor próbalja ki a Fahéjas szilva gyümölcs tea keveréket, amely rooibost, szilvát és mazsolát is tartalmaz.

Teák a fáradt testnek és az aktív agynak

December az a hónap, amikor általában későn fekszik le és fáradtan ébred fel. Órák óta fekszik az ágyban, de a feje tele van gondolatokkal. Azon gondolkodik, hogy mit kell még elrendeznie, kinek mit ajándékozna, hová kell még elmennie és miről és kiről nem szabad elfelejtkeznie. A teste alvást, az agya pedig további tervezést követel. Ilyen helyzetekre ideálisak az olyan gyógynövények, mint a citromfű, a levendula vagy a kamilla.

Az Esti harmónia gyógytea gyengéd, erős íz nélküli. Megissza, és hirtelen rájön, hogy már nem is annyira stresszes, mint tíz perccel ezelőtt. A Levendula szellő illata pedig olyan erős illatú, hogy már az első kortya előtt megnyugtatja. És ha Ön is azok közé tartozik, akik este ezernyi dologra gondolnak egyszerre, próbálja meg lefekvés előtt körülbelül egy órával elkészíteni egy Kellemes alvás gyógynövény keverékünket. A tea citromfüvet, kamillát, mentát és hangát tartalmaz.

Nehezen emészti meg a sok finomságot?

Az ünnepek után a gyomrunkban minden mindennel össze van keveredve. Majonézes krumplisaláta, rántott hús, édességek… és a testünk gyorsan panaszt nyújt be. Nehéznek, fáradtnak és puffadtnak érezzük magunkat. Nem kell azonnal extrém méregtelenítésbe kezdeni, néhány gyengédebb lépés is gyakran segít.

Ilyenkor valami olyan segít, ami megnyugtatja a gyomrot. A Gyomor gyöngye gyógytea kamillát, mentát és citromfüvet tartalmaz. Ezt a bevált triót, a szervezetünk megkönnyebbüléssel fogadja be. De azok, akiknek egy kicsit aktívabb támogatásra van szükségük, igénybe vehetik a Megfelelő idő a méregtelenítésre elnevezésű gyógynövény teánkat is, amely csalánnal és zöld senchával készült. Ez a tea megszabadítja a felesleges víztől a szervezetét és elhozza Önnek a könnyedség érzetét.

Szilveszter másnaposság nélkül

Nem mindenki akar fejfájással és egy vödörrel az ágya mellett érkezni az új évbe. A tea ugyanolyan ünnepi lehet, mint a pezsgő, csak egészségesebb formában. Próbálja ki a Forralt bort gyümölcs teánkat narancshéjjal és fűszerekkel. Pontosan olyan ízű, mint a neve, de ne keressen benne alkoholt. Melegen, egy szelet citrommal és mézzel fogyassza.

Vagy a népszerű Narancs oázist vaníliával, amely moringát, kókuszt, narancsot és vaníliát tartalmaz. Ha ebből a keverékből erősebb főzetet készít, és meleg tejet ad hozzá, akkor olyan italt fog kapni, mint egy latte, ami jobban felmelegíti majd, mint a legtöbb szilveszteri koktél. Január első reggele gyakran szürke és barátságtalan, a feje még kicsit zúg, és nem tudja, hogy hogyan kezdje helyesen az új évet.

Írhatna egy listát az ígéreteiről, de legbelül tudja, hogy három hét múlva úgyis elfelejti őket. Még ebben az esetben is jobb, ha egy teát készít magának, és leül vele valahova, ahol béke és csend van. Haddja a telefonját a konyhában, vagy legalább lehajtott képernyővel.

Ezt napi rituálévá teheti, tíz percet minden reggel, amikor nem csinál semmit, nem olvas híreket, vagy nem kényszeríti magát meditációra. Egyszerűen, csak ül, kortyolgatja a teáját, és figyelje meg, hogy hogyan érzi magát valójában.

Téli gyógynövénykészlet

Itt a megfelelő idő a teák beszerzésére, mert január általában megfázással, fáradtsággal és különféle egészségesebb életmódra tett kísérletekkel jár. Ezért hasznos, ha vannak otthon klasszikus gyógynövények, például csipkebogyó, gyömbér vagy hársfa, amelyeket az emberek már évszázadok óta használnak. A Fékezhetetlen immunitás citromfűvel, naranccsal és moringával rengeteg tápanyagot juttatt a szervezetébe egyetlen csészén keresztül.

Télen a fáradtság az élet természetes része, a test energiát takarít meg és lelassul. De egyértelmű, hogy néha teljes erőbedobással kell működnünk, még akkor is, ha nincs hozzá kedvünk. Az Energiával teli nap yerba matet és a guaranat tartalmaz, ez két olyan koffeinforrás, amelyek lassabban szabadulnak fel, mint a kávé.

A méregtelenítésnek nem kell egy hét böjtölésnek és furcsa keverékek ivásának lennie. Egyszerűen elég rendszeresen gyógynövény teákat fogyasztani, amelyek segítik a szervezet természetes méregtelenítését. A Természetes méregtelenítés yerba matet, vasfüvet és citromfüvet rejt magában. És ha úgy érzi, hogy a májának egy kis törődésre van szüksége szilveszter után, próbálja ki a pitypangot vagy a máriatövist. De legyen óvatos, a máriatövisnek meglehetősen specifikus íze van, ami nem mindenkinek való.

A citromfű, a levendula vagy az orbáncfű különösen akkor használatos, ha feszültségoldásra és érzelmek egyensúlyba hozására van szükség. Az altató keverékek általában citromfüvet, hangát vagy orbáncfüvet tartalmaznak. Azonban jó észben tartani, hogy az orbáncfű befolyásolhatja az antidepresszánsokat és a hormonális fogamzásgátlókat, ezért gyógyszerszedés esetén tanácsos orvoshoz fordulni.

A megfelelő teatárolás alapjai

A jó tea sokáig eláll, de csak akkor, ha megfelelően bánik vele. A nedvesség, a fény és az idegen szagok – ez a három dolog, ami miatt a tea gyorsabban elveszíti az ízét és az aromáját, mint ahogy gondolná. A szorosan záródó üvegek ideálisak a tárolásukhoz, továbbá olyan szekrényben tárolja őket, ahova a nap nem hatol be.

És ha nem akarja minden reggel azzal elpazarolni az idejét, hogy eldöntse, hogy épp milyen teát igyon, készítse el előre a saját keverékeit. Például keverjen össze egy reggeli élénkítő változatot zöld teával és gyömbérrel, és egy esti nyugtatót citromfűvel és levendulával. Szórja őket kisebb üvegekbe, és csak nyúljon a megfelelőért.