Szabaduljon meg a víztől, amelyre nincs szüksége: teák és gy

Még mielőtt elkezdene megszabadulni a teste felesleges folyadéktartalmától, ismerje meg, hogyan működik a szervezetünk. Duzzad a bokája? Bálának érzi magát? A narancsbőr megtámadta a combjait? Kényeztesse a nyirokrendszerét és ismét minden rendben lesz.

Nyirokrendszer: Az, amelynek nagy ereje van

Sajnálatos dolognak tartjuk, hogy a nyirokrendszerről ilyen kevés szó esik. Végül is ez a "második keringési rendszerünk", amely felelős a belső környezetünk stabilitásáért. Részt vesz az anyagcsere termékek eltávolításában a szervezetből, ugyanakkor eltávolítja a gyógyszer maradványokat, cigarettából származó mérgeket, élelmiszer adalékanyagokat, és a levegőt szennyező anyagokat is. A nyirokrendszer az emésztésben is fontos szerepet játszik. Amikor a nyirok (nedv) áramlása lelassul, mi is lelassulunk és nem csak a szó átvitt értelmében.

A teljes nyirokrendszer egy irányban működik - az intercelluláris terektől a nyirokereken át a nyirokcsomókig, amelyek átszűrik a nyirokot, és így gondoskodik például a szervezet helyes immunválaszáról egészen a vérig. Igen, ez egy bonyolult folyamat, elég azonban, ha megjegyzi azt, hogy amikor a teste visszatartja a vizet valamelyik szervében, vagy a teste egy meghatározott részében, akkor itt az ideje annak az enyhítésére.

Minden kortyban segítségre lel

A nyirokrendszer működését gyógynövényekkel is lehet támogatni, bizonyítottan nagyon jó eredményeket érhetünk el a fogyasztásukkal. Választhat vízhajtó hatású gyógynövényeket a kezelésére, mint például csalán, zsurló, pitypang, citromfű, málna, bojtorján vagy cickafarkfű, az ördögkarom, a körömvirág, illetve a ragadós galaj.

Ha inkább a teakeverékeket részesíti előnyben, akkor mindig a friss alapanyagokból készült, legjobb minőségű BIO keverékeket válassza. Ilyen például Az Egészséges limfa BIO- zöld tea, mely a citrom finom ízével kedveskedik Önnek, a Megfelelő idő a méregtelenítésre - gyógynövény tea, vagy a természetes, édes ízű Tavaszi tisztító gyógynövények nevű wellness teánk.

Továbbá kellemes ízű és jelentős erővel bír a Yerba mate detox- gyógynövény keverékünk, és a Tisztító tea moringával, amely a zöld tea, a narancshéj, a moringa és a fűszerek keverékének köszönhetően nagyon gyorsan az egész napos folyadékbevitel részévé válhat.

Nem csak a duzzanatok a figyelmeztető jelek

A végtagok duzzanata a nyirokrendszer problémáinak a nagyon gyakori jele. Nem kell, hogy feltétlenül akkorára dagadjon a lába, mint az elefántnak, már az is figyelmeztető jel lehet, ha nehezebbnek érzi a lábát, ha nem fér bele a cipőjébe a lába, vagy ha nehezebben mozog. Ugyanez vonatkozik természetesen a kezeire is. A nők (de nem csak ők) a combjukon és a fenekükön narancsbőrt észlelhetnek, puffadt lehet a hasuk, olyan is van, aki túlzottan izzad, van, aki reggeli merevséget észlel a végtagjaiban, fáradékony, és a gyakori fejfájás is ennek a jele lehet. Egyes felmérések azt mutatják, hogy az összes férfi körülbelül fele és a nők körülbelül háromnegyede szenved a túlzott vízvisszatartás miatt. A magas folyadékretenció oka a magas só és cukorbevitel, a lisztből készült termékek túlzott fogyasztása, a túlzott alkohol, kávé, vagy energia ital fogyasztása,

bizonyos gyógyszerek (fogamzásgátló, antidepresszánsok stb.) fogyasztása, a rosszul működő hormonok (rendszertelen menstruációs ciklus, illetve annak az elmaradása), és a kevés testmozgás is lehet. Talán meglepő lehet az a tény, hogy a duzzadt testrészek azoknál az embereknél is előfordulhatnak, akik kevés folyadékot fogyasztanak. Súlyos esetekben a vízvisszatartás a szív, a máj, vagy a vesebetegség megnyilvánulása is lehet, ami természetesen orvosi ellenőrzést igényel. 

Tornázzunk, masszírozzuk magunkat és igyunk elég folyadékot

Az egészséges nyirokrendszer fenntartása elengedhetetlen az erőnlét és az immunitás szempontjából. Ez nem egy tudomány, csak kövesse a bevált tanácsokat, és adjon hozzá egy kis pluszt. Mindannyian ismerjük a rendszeres testmozgás, a rengeteg gyümölcs és zöldség (ideális esetben éhgyomorra) fogyasztás, és a mély alvás fontosságát. A váltakozó hideg és meleg zuhany, a gyengéd masszázsok, vagy a száraz bőr testkefével történő dörzsölése körkörös mozdulatokkal - a lábtól a szívig szintén segítenek a nyirok áramlásában.