Teával való fogyás a tudósok és gyógynövényesek szerint

2018. 01. 22. 4 perc olvasás

Épp fogyni szeretne? Mint mindenki, igaz? Javítani szeretne az étkezési szokásain, szeretné vissza nyerni az energiáját, megszabadulna néhány centimétertől a derekáról, az az igazság, hogy nem csak Ön vágyik mindezekre, mi is szeretnénk megszabadulni a felesleges kilóinktól karácsony után, nyár előtt, miután haza értünk a nyaralásunkról, és a báli szezon előtt is.

Fittnek, és karcsúnak lenni nagyon jó érzés. Viszont, ha nem változtatunk a szokásainkon, a súlycsökkenés általában nem következik be. A teák, és a teakeverékek segíthetnek megszabadulni a felesleges kilogrammoktól. És igen, úgy, mint mindenhol másutt, itt is létezik az a bizonyos „de“…

1. Ahogy azt a tudósok látják

Számos tanulmány megerősítette a zöld, fekete, piros, sárga, gyógynövény, és gyümölcstea fogyasztásának az előnyeit. Az utóbbi években a tea még az Egyesült Államok hivatalos súlycsökkentési stratégiáiban is megjelent.

A FEKETE TEA SUSANNE HENNING SZEMSZÖGÉBŐL

Az amerikaiak nagy figyelmet fordítanak a zöld, és a fekete teákra. A fekete tea metabolizmusra gyakorolt hatásáit 2017 őszén Susanne Henning, a Kaliforniai Egyetemről így írta le: "Új kutatásaink szerint a fekete tea hozzájárulhat a jó egészséghez, és a fogyáshoz egy speciális mechanizmus révén, amely befolyásolja a bél mikroflóráját. Ennek az oka a polifenolok, amelyek befolyásolhatják a bélbaktériumokat - növelik a "barátságos" bélbaktériumok gyarapodását, és olyan metabolitokat hoznak létre, amelyek segítenek a májban az energia, és az anyagcsere szabályozását. "Az eredmények arra utalnak, hogy" írja Henning, "hogy a zöld, és a fekete tea is hatékony probiotikumok, olyan anyagok, amelyek serkentik a hasznos mikroorganizmusok növekedését az emésztőrendszerben. "

A ZÖLD TEA KRIS GUNNARS SZEMSZÖGÉBŐL

Ha számokat szeretne látni, érdemes elolvasni Kris Gunnars által 2017 nyarán a Healthline.com –on közzétett publikálását. Számos tudományos megállapítás összeállításával (néhány cikkre mutató hivatkozások a cikk alatt láthatók) többek között arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea segít a zsírsejtek mozgósításában úgy, hogy a zsírt a véráramba engedik, és azt energiaforrásként a szervek rendelkezésére bocsájtják. A koffein, és a catechinek azok az anyagok, amelyek a leginkább részt vesznek a folyamatban. Pontosabban, az Epigallocatechin gallát (EGCG). A Gunnars többször kimutatta, hogy a zöld tea fogyasztása növeli a zsírégetést. Például azok a férfiak, akik edzés közben zöldteát fogyasztottak, 17 százalékkal több zsírt égettek el, mint azok, akik tea nélkül edzettek. A zöld tea még nyugalmi állapotban is működik - általában egy csésze zöld tea elfogyasztása után a zsírégetés 3-4% -kal növekszik, néhány kutatás szerint 8% -kal. Egy felmérés alkalmával 60 elhízott emberrel dolgoztak, akik 3 hónapi zöld tea fogyasztása után átlagosan 3,3 kg zsírt veszítettek fejenként.

2. Ahogy azt a gyógynövények erejével gyógyítók látják

Az emberiség évezredek óta ismeri azt a tényt, hogy a teák számos betegségtől, és bajtól segítnek megszabadulni. Attól az időtől kezdve, amikor az emberiség először teli ette magát mamuttal, van szüksége méregtelenítésre, és fogyásra. A népi gyógyítók különféle gyógynövényeket hívnak segítségül, a méregtelenítés céljából természetesen azt is javasolják, hogy a kínai teafa leveleiből készült teát iszogassuk, többféle formában feldolgozva. A rendszeres, és hosszú távú teafogyasztás hatásairól a kínai orvoslás, az Ayurveda, és sok más terápiás útmutatás is szól. A fitoterápia első fennmaradó említése az ókori Egyiptomból származik, a zöld tea egészségre gyakorolt pozitív hatásait Eisai Zen-szerzetes 1191-ben írta le. A perui indiánok az élelmiszerhiány idején tudatosan csökkentették az étvágyukat a Yerba Maté kortyolgatásával. Az emésztés elősegítésére gyógynövénykivonatokat Paracelsus svájci orvos, filozófus és alkimista alkalmazott. Ne felejtsük el Marie Treben osztrák füvesasszony tavaszi méregtelenítésre szolgáló receptjeit se.

Érdemes megjegyezni, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a fitoterápiát háromszor-négyszer gyakrabban alkalmazzák, mint a klasszikus orvoslást.

3. És hogy hogy látjuk mi

A Manu rajongói a változatosságot, az első osztályú minőséget, és a józan gondolkodást részesítik előnyben. A tudományos kutatások, és az ősök több ezer éves tapasztalata megerősítik, hogy a fogyásnál csak a teára való támaszkodás nem kell, hogy a kívánt hatásokat gyorsan, és garantáltan biztosítsák. De kevés is elég. Az elvárásainkkal szembe kell néznünk. Miután kiválasztotta a megfelelő teát, az nagyszerű társává válik, amely lendületet ad a változások megvalósításában, enyhíteni fogja az étvágyát, felgyorsítja az anyagcseréjét, és biztosítani fogja a megfelelő folyadék bevitelét.

Mindezekre szüksége lesz a fokozatos, és természetes súlycsökkenésnél. Hamarosan meg fogja tudni, melyik tea a legmegfelelőbb erre a célra. Kóstolja meg a gyümölcskeveréket eperrel, amely elősegíti a húgysav kiválasztását. Próbálja ki azokat az gyógynövényeket, amelyek elnyomják az étvágyát. Adjon egy esélyt a Pu Erh-nek, amely beindítja az emésztését, és leszámol a zsírsejtekkel is. Élvezze ki azt a teaélményt, amelyet a Matcha nyújt, mivel tele van antioxidánsokkal, és serkenti a testet. Ha a tea fogyasztása mellett rendszeres testmozgást fog végezni, nem csak jó kondiban lesz, hanem az elméje is pozitívabb lesz, a teste pedig gyönyörűvé fog változni. Tervezzen be heti három alkalmat, amikor legalább egy órán át fog gyorsabb tempóban sétálni.

Próbálja ki a jógát. És az edzése előtt, és után is igyon fogyasztóteát. Ha sikerül elhagynia a szirupokat, a mézet, és a különböző gyümölcsleveket, fogja igazán felismerni, és értékelni a tiszta tea ízét. Legyen az Zöld, Oolong vagy gyógynövény. Bónuszként nem fogja terhelni a testét felesleges cukrokkal, és megszabadul az édességfüggőségétől. Ha a gyógynövény teájához áfonyát, és birsalmát fog adagolni, élvezni fogja a természetes ínyencség minden egyes molekuláját.

A fogyásra alkalmas teák

Tanácsra van szüksége?