TEA A TERHESSÉG ALATT: SEGÍTHET, DE ÁRTHAT IS

2024. 10. 09. 3 perc olvasás

Amint tudatosul Önben, hogy várandós sok dolgon fog akarni változtatni– az étkezésén, a napi ritmusán, alkohol mentes életet fog élni, bevezeti az életébe a rendszeres testmozgást és az állapotának megfelelő kozmetikai kezelésekre fog járni. Mindezek mellett a tea fogyasztásáról el szoktak feledkezni a várandós kismamák.

Pedig az az igazság, hogy a gyógynövényes főzetek nagymértékben befolyásolhatják az egész terhességi folyamatot. Tudja mihez érdemes nyúlni, és épp ellenkezőleg mit nem szabad fogyasztania?

Háromszor igen

A terhesség alatt fokozott óvatossággal járjon el, és inkább óvakodjon még attól is, ami ön szerint teljesen biztonságos. Ez vonatkozik a teákra is. De a lentebb említettek teák esetében nem kell aggódnia, csak ne vigye túlzásba a fogyasztásukat.

Áfonya tea

Az áfonya tea fő feladata a hólyagfertőzések elleni célzott védekezés. Ismétlődő problémák esetén ezek meglehetősen gyorsan krónikus problémává, vagy olyan állapotokká válhatnak, amelyek fenyegethetik a gyermekét. A vesegyulladás, amely csak egy lépésnyire van a hólyaggyulladástól, koraszülést hívhat elő. Ezen kívül megszabadul a gyakori fogínyvérzésétől, és a szemében megpattant hajszálerek sem fogják már többé gyötörni. A magas C és E vitamin tartalma miatt az áfonyatea rendszeres fogyasztása a legjobb megelőzés. Napi egy csésze bőven elég belőle.

Kamillatea

A nem feltűnő gyógynövény, felnőttek és gyermekek számára is alkalmas. A kamillatea enyhe ízű, de a terhesség alatt napi két csésze bőven elegendő belőle. Elég arra, hogy a testét megvédje a gyulladásoktól, baktériumoktól és a gombáktól. Nagy előnye, hogy stresszoldó és nyugtató hatású. Az érzelmi stressz és a hangulatingadozások elleni védekezés rendkívül fontos a terhesség alatt, a kamillatea pedig az egyik legjobb eszköz erre.

Csalán tea

Ez az egyik legelterjedtebb tea, de sokan visszariadnak tőle, és inkább előkelőbb gyógynövényt keresnek. De az igazság az, hogy a csalán rengeteg vitamint és tápanyagot tartalmaz, például káliumot, magnéziumot, foszfort, vasat, nátriumot vagy A, B, C és K vitamint, amelyeket terhességen kívül, de a terhessége alatt is értékelni fog. Az illóolajai megvédik a szervezetet a gyulladásoktól, mindenféle allergiától és a mozgásszervi problémáktól.

Vigyázat:Terhesség alatt napi egy csésze fogyasztása javasolt (egyéb állapotokban háromszor annyit is fogyaszthat), a nagyobb mennyisége intenzívebb mellékhatásokat, például hasmenést vagy gyomorpanaszokat okozhat. Három hét után mindig tartson szünetet (vagy ne fogyasszon teát, vagy más gyógynövénnyel helyettesítse), hogy a szervezete megpihenjen. A terhesség ideje alatt korlátozott mennyiségben borsmentateát, gyömbérteát is fogyaszthat (a fent említett teákhoz javasolunk néhány kocka kandírozott gyümölcsöt hozzá adni, hogy ne legyen olyan erős a kapott ital), vagy citromfű és málna levelekből készült teát is fogyaszthat.

Háromszor nem

Ha véletlenül elköveti azt a hibát, hogy ebből a kategóriából iszik teát, valószínűleg nem történik semmi baja, de inkább ne fogyassza őket napi rendszerességgel, vagy nagy mennyiségben. Próbálja elkerülni ezeket a gyógynövényeket.

Édesgyökér tea

Nem tartozik az elterjedt "ízek" közé, de az utóbbi időben egyre nagyobb a népszerűsége. Az egyedi ízének, valamint az íny és a nyálkahártya állapotára gyakorolt jótékony hatásának köszönhető a népszerűsége. De legyen vele óvatos a terhessége alatt. A legtöbb nő magas vérnyomásban szenved, és az édesgyökér néhány számmal magasabbra emeli azt. Így az értékek viszonylag könnyen a határvonal fölé kerülhetnek, amely már nem biztonságos a kismama vagy a magzat számára. A magas vérnyomást hőhullámok kísérhetik, végtag duzzanatot, vagy ájulást is okozhat.

Oregánó tea

Nem invazív, erősen aromás gyógynövény, amelyet biztos nem fog összekeverni más gyógynövénnyel. Sem a tányérján, sem az italában. Az oregánó tea az igazi ínyenceknek való tea. Viszont, ha gyermeket hord a szíve alatt egyértelműen mondjon neki nemet. Ugyanúgy, mint az olasz köménynek, lestyánnak, borókának vagy a petrezselyemnek. Mindezek méhösszehúzódásokat és kontrakciókat hívhatnak elő, nagyobb mennyiségben való fogyasztásuk pedig koraszüléshez vezethet.

Zsályatea

Megnyugtat, stressz űző, kordában tartja a hormonokat. Nagyon finom. A probléma az, hogy megállítja az anyatejtermelését. Terhesség alatt nem árt (korlátozott mennyiségben), de azok a nők, akik a baba táppal való etetését választják, és nem akarnak a szülés után azonnal probiotikumot szedni a laktáció leállítására, zsályateát fogyasztanak. Nem fog sem nyomást érezni a mellében és azok nem is telítődnek meg. De a döntéséről mindig tájékoztassa a nőgyógyászát, és beszélje meg vele a döntése előnyeit és a hátrányait is.

Együtt vagyunk benne

A teáknak két arca van. Nem csak az ízükről van szó, hanem az egyes gyógynövények valódi hatásairól is. Tartsa tiszteletbe a testében, hormonális ciklusában, hangulatában és aktuális egészségi állapotában bekövetkezett változásokat, és ennek megfelelően alakítsa át a „teamenüjét”. Itt a Manuteában mindent megtalál, amire az ízlelőbimbói vágynak.