Hatásai - psyllium

Rosttartalom. Ez egy olyan szó, amellyel napjainkban tele vannak a reklámok, és az egészséges táplálkozásra vonatkozó prospektusok. De, álljunk csak meg egy pillanatra, mi magunk fogyasztunk elegendő rostot? Ha nem akarja azonnal kivásárolni a gyógyszertárat, hanem inkább természetes úton szeretné pótolni a rostanyagokat, próbálja ki a psyllium-ot.

A psyllium ettől még sokkal többre képes:

• Prebiotikumként működik
• Megakadályozza, illetve megoldja a székrekedéssel, vagy a hasmenéssel kapcsolatos problémáit
• Megakadályozza a nemkívánatos koleszterin lerakódást
• Helyre állítja a vércukorszintet
• Előnyös a szív működésére, és szabályozza a vérnyomást
• Segít a fogyásban
• Krónikus bélbetegségben szenvedők számára ajánlott
• Beszámoltak a vastagbélrák megelőzéséhez való pozitív hozzájárulásáról
• Méregteleníti a testet

Az útifűmagot, mint növényt a magvainak köszönhetően, mágikus növénynek tartják. Leggyakrabban Indiában fordul elő, de a Földközi-tenger térségében, vagy az Arab-félszigeten is rábukkanhat. Az ayurvedikus orvostudomány része, különösen a hazájában, Indiában, ahol a helyiek napi étrendjét képzi, mivel nagyon pozitívan hat az emésztésre. Sőt, a helyiek kovász helyet psylliumot használnak a kenyérsütésnél. Nem egy magas gyógynövény, legfeljebb 10 - 15 cm. A növény magját, és magburkát leggyakrabban gyógyászati célokra alkalmazzák. Egy növény egészen tizenöt ezer magvat tartalmazhat. A magvakat mielőtt gyógyászati célokra használnák fel, megtisztítják a héjuktól.

A magvak héjainak hatalmas abszorpciós képességük van. Hihetetlen mennyiségű vizet tudnak felszívni, és így képesek zselés anyagot képezni. Bár kinézetre nem éppen vonzó a keletkezett zselés anyag, de a hatásaival a kinézetét teljesen kompenzálja. Az így feloldott rost jobban képes átadni az energiát, és könnyebben feldolgozza a cukrokat, és a zsírokat a szervezetben. És egyben hamarabb jelenik meg teltség érzete. Ha azonban nem akarja kivárni, amíg a szemek megduzzadnak, próbálkozzon a psyllium őrölt változatával. Ez egy finom por állagú anyag, amely világos színű, többé-kevésbé íztelen, és szagtalan. Egyszerűen feloldódik vízben, gyümölcslében, vagy akár egyenesen is fogyasztható, de ügyelni kell arra, hogy midig megfelelő mennyiségű vizet igyon a fogyasztása során. A psylliumot mindaddig használhatja, ameddig csak akarja, életkorától függetlenül, csak ügyelni kell a megfelelő folyadékbevitelre.